あなたは、こんなことに悩んでいませんか？
- 輪番の朝礼の時、言葉を噛んでしまうか心配になる。
- 人前に出ると頭が真っ白になる。
- 人の前で話すときに極度に緊張してしまう
- 司会や進行のときに手足がガクガク震えてしまう
これらの症状は、以外にも多くの人が経験しています。
そして、いろいろな改善努力をしている人も多いです。
現在、極度のあがり症には、SAD（社交不安障害）という病名で呼ばれ、
多くの人が想像するよりもはるかに多いという事実に驚くかもしれません。
7～8人に1人の割合で、この病気に悩まされていると推定されています。
あがり症は、一般的で深刻な問題なのです。
このページで紹介する
『あがり症改善プログラム』
1日たった15分！？極度のあがり症を改善した心理カウンセラーが教えるある方法は、
体系的にまとまっており
心理学と心理療法を使い
無理なく
自分であがり症を改善する方法です。
極度のあがり症を改善した 心理カウンセラーが教える1日たった15分！ 症あがり改善プログラム公式ページへ！
あがり症改善プログラムの 口コミ実際に試した人の感想
実際に『あがり症改善プログラム』実践した人の口コミを紹介します。
プログラムを聴く前と聴いた後では、まったく違ってきてます。
体の震えとか心臓のバクバクが全然違うんです。
（30代 女性 K.T.様）大変リラックスできましたし、あがり症改善に効果がありました。
（20代 男性 森 亮太 様）受講前と受講後の人前に立った時の緊張感の違いに驚きました。
受講後は、前に出て話す際に相手の目を見て話すことができたんです。
今まで何冊も話し方の本を買ったり、話し方教室に行ったこともありますが、
楽しく話せる感覚は初めて感じました。
（40代 女性 H.S.様）緊張の度合が明らかに減りました。
（30代 男性 H.T.様）プログラムを学んでとても勉強になりました。
おっしゃっていることが、いままでの私にすべてあてはまるので、
毎日続けて、さらに改善していこうと思います。
（60代 女性 K.M.様）今までは人前で話すときに震えがありましたが、
受講後には自分でコントロールすることができるようになりました。
（40代 男性 A.M.様）心の面から改善できるというのは納得できて、とても信頼性がありました。
（20代 女性 M.Y.様）使い始めて一ヶ月ほどですが、
人前に立っても以前のように体がブルブル、頭が真っ白になりにくくなりました。
さらに改善するため、今後も使い続けます。
（30代 男性 N.T.様）
自分としては思った以上に購入してよかったと思っています。
メールもいただいて、アドバイスもしてくださいますので、
とても気にしてくださってありがたいことだと思います。
感謝しています。
催眠療法の音声は、誘導した通りにイメージができました。
毎日聞いて、気持ちが楽になってきました。
そのままずーとこの状態にいたいと思いました。
これからもプログラムを活用したいきたいと思いますので、今後ともよろしくお願いします。
（60代 女性 K.M.様）
営業職25年でありとあらゆる緊張の経験で、
何度となく、あがり症改善に向けていろいろとやって来ました。
少しマシな時期も有りながらも、ここに来て症状がひどく、落ち込んでいた所に
ネットで児島先生と出会った次第です。
ヒプノセラピーの方はすごくリラックスできて順調に行ってます。
ここ数日、すごくいい兆しを感じてます。
感謝しています。
（40代 男性 N.T.様）
私は催眠誘導音声を聞き始めて約1週間になるのですが、
目を閉じると心地よく、とてもリラックスできます。
今日はちょっとした発表があり、発表前は緊張したのですが、
前に出た後は、発表に集中できました。
個人的にはかなり前進した気がして嬉しかったです。
あと、いつもはのどが詰まったようになり、声が出しにくいのに、今日はいい声がでました。
かなり手応えを感じています。
（20代 女性 N.K.様）
リタイア後、成り行きで公益法人の理事に就任し、早々に上部理事部会に派遣されました。
先輩理事の居並ぶ理事会での報告は、自分でも信じられないような惨めなものでした。
自分でまとめた資料を声を上ずらせて読み上げてしまい、
「以上です」と途中で打ち切ってしまいました。
新任理事に対する期待を見事に裏切ってしまった瞬間と思われます。
理事会のこんな場面で、まともに報告・発表も出来なかったよと、
恥ずかしくて、情けなくて家族にすら話せていません。
そして次回、今度は定例総会での司会が決まってしまったのです。
途方に暮れていた時、インターネットでこのプログラムを見つけました。
今まで何度もメールでアドバイスをいただきながら、毎日実践し続けました。
今日、公益法人の定例総会にて、司会の役目が、無事終わり、今ホットしています。
アドバイス頂いたように、15分のヒプノセラピーと
「人前に出るときのマインドセット」を毎朝見聞きし、
車の中ではボイストレーニングを実践しました。
市長、商工会会長、工業団地専務理事が列席する75名もの前でしたが、
不思議な事で、大勢の前に立ち、マイクに向かっても、怖さを感じずに、
務めを果たすことが出来ました。
読み違えたり、早口になってしまったり、改善点は有りますが、
初めてとも云える経験で、自分自身には及第点をあげられると思います。
今後とも、しっかりと身に付くよう教材に向き合っていこうと思います。
何度もメールで聞いて頂けて、アドバイスを頂けた事、本当に心強く思います。
ありがとうございました。
（70代 男性 K.T.様）
※掲載している内容はあくまでも個人の感想です。
皆さん心理的ブロックから解放されたようで何よりです。
人前でバクバク感が全然違う、話すときの体の震えを自分でコントロールできる。
心の面から改善できるというのは納得できますね！
あがり症についての誤解
- あがり症を改善するには、場数を踏むことが必要だ。
- 知識やスキルを学べば、あがり症は改善できる。
- あがり症を改善するには、気合や根性が必要だ。
- 人前でわかりやすく話すには、才能が必要だ。
- 準備を入念にすれば、あがり症は改善できる。
実は、あがり症の場合、場数を踏むだけでは改善しません。
なぜなら、あがり症の人が場数を踏むと
「人前に話すことを想像して不安になる⇒失敗するんじゃないかと恐れる⇒本番で緊張する⇒次回さらに強い不安を抱くようになる」
という悪循環に陥り、あがり症が悪化してしまうからです。
場数を踏むとあがり症はひどくなる！？
あがり症は気合や根性で場数を踏んでも治りません。あがり症はあなたの心が引き起こしている現象なので心理的なアプローチが不可欠です。
入念な準備だけでは不十分です。
いくら準備を入念に行っても、本番で頭が真っ白になって自分の実力を発揮できなかったことはありませんか？
準備はもちろん大切です。
しかし、メンタル面の土台があって、初めて準備や知識・スキルというのは活きるのです。
ですから、あがり症を克服するには、自分の心に向き合うことが必要です。自分の感情や思考パターンを理解し、不安や恐怖を和らげる方法を学ぶことで、あがり症を改善することができます。
本当に必要なことは、心理的なアプローチを取りながら、知識やスキルも同時に学んでいくという方法です。
あがり症に必要なのは、心理学・心理療法
あがり症を克服するためには、場数を踏んでも、念入に準備しても、ましてや気合や根性では、改善しないすることは難しいことをお伝えしました。
あがり症を改善するためには、心理学・心理療法を学び多くのスピーチを実践・経験しながら学んできた知識やスキルを体系的にまとめる事が出来ました。
この方法なら
『ムリ無くあがり症を改善することができる！』
思わず叫んだことを覚えています。
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あがり症改善プログラムを開発した児島弘樹とは？！
あがり症心理カウンセラー＆公認心理師（国家資格）を持つ児島弘樹とは、どんな人でしょうか？
児島弘樹氏は、ご自分の紹介の中で、『私は、自分のあがり症を治したいという一心で心理学心理療法を学んで実践し、心理カウンセラーになりました』 と言っています。
中学2年生の時、人前で発表しなければならなくなり1週間前から食欲がなくなり緊張で、食べ物が喉を通らなくなりついには、眠れなくなりました。
その時の発表は１分ほどの物でしたが、全く記憶に残っていません。
そして翌日、筋肉中になりビックリしていました。
それから、人前で話すことを避けるようになり発表当日、欠席して人前で話すのを避け周りの人達に迷惑をかけたことが何度も有ります。
一番ひどいときには、『人前で話すと、私は死ぬんじゃないかという
強迫観念を持っていた』と記載してます。
そんな、児島弘樹氏が、上がり症を克服したのは、心理学と心理療法を学び実践したからと言っています。
どんなに改善したかは、公式ページにYouTube動画が有りますのでご確認ください。
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「Toastmasters International」という国際的なスピーチの団体に所属
先ほどの映像は、スピーチの全国大会の映像で
スピーチの猛者たちが集まるスピーチの全国大会で準優勝してしまった動画です。
あがり症を改善した後の未来
人前で話す機会がいつ回ってくるかと、もう心配する必要はありません。
なぜなら、あなたはいつでも人前で堂々と発表することができるからです。
あなたは、どんな場面であなたの能力を発揮しますか？
そしてあなたは、そこでどんなことを話しますか？
そんな堂々としたあなたの姿を見て、周りの方はどんな賞賛の言葉をかけてくれるでしょうか？
その賞賛の言葉を聞いて、自分の内側からあふれるような自信を感じて、
あなたはどんな気持ちになるでしょうか？
経済的な収入にも反映される
コミュニケーション能力が年収に影響するデータがあり、これはビジネスや職場において協力、チームワーク、問題解決において重要な要素となっています。高いコミュニケーション能力は人間関係の構築にも寄与し、信頼感を生み出してキャリアの発展につながります。
つまり、人前で話すことができると、精神的にも経済的にも豊かになることができるのです。
人前で自分を適切に表現し、思いを明確に伝える力は、明るい未来への希望を抱く手助けとなります。
あなたが自分の声を届けることで、多くの人々と結びつき、共に成長し、豊かな経験を積むことができ、それが充実感と満足感につながります。
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